DÉCLIN COGNITIF : Les activités qui peuvent le contrer
Les jeux de société, les puzzles et la lecture font partie des activités efficaces pour ralentir le déclin cognitif chez les personnes âgées, même chez celles qui souffrent d’une déficience cognitive légère, conclut cette équipe de neurologues et de gériatres de la Texas A&M School of Public Health. L’article, publié dans le Journal of Cognitive Enhancement, recommande de pratiquer ces activités au moins 3 à 4 fois par semaine.
Le processus de vieillissement normal peut entraîner une diminution progressive des fonctions cognitives chez les personnes âgées. On sait également qu’environ 10 % des personnes ayant reçu un diagnostic de déficience cognitive légère développent chaque année la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de démence.
Quelques études ont montré que des activités de réflexion telles que l’assemblage de puzzles, les mots croisés ou les sudoku peuvent protéger contre le vieillissement cognitif, cette nouvelle recherche précise les avantages de ces activités pour prévenir ou retarder le déclin cognitif.
Alors que plus de 55 millions de personnes sont atteintes de démence dans le monde, rappelle l’auteur principal, le Dr Junhyoung « Paul » Kim, professeur associé de comportement en matière de santé à Texas A&M,
« il est essentiel de contrer le déclin cognitif ».
L’étude est menée à partir des données de 5.932 participants âgés d’au moins 50 ans en 2012, souffraient de troubles cognitifs légers de l’étude Health and Retirement Study (HRS) – menée de 2012 à 2020. Les participants ont renseigné régulièrement la fréquence à laquelle ils s’engageaient dans des activités cognitivement stimulantes telles que la lecture, les jeux et les loisirs. L’analyse révèle que :
- les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs légers qui s’adonnent à des activités intenses telles que des jeux de mots, de réflexion et de concentration, conservent une meilleure mémoire globale, une meilleure mémoire de travail, une meilleure capacité d’attention et une meilleure vitesse de traitement.
- les participants qui ont pratiqué de manière régulière ce type d’activités, présentent systématiquement des niveaux de fonction cognitive plus élevés et maintiennent ce niveau de performance cognitive plus longtemps.
Ces données, en ligne avec les conclusions de précédentes recherches, doivent sensibiliser les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs légers, leurs aidants et les professionnels de santé qui les suivent à ces pratiques de jeux de réflexion, de la lecture ou de toutes activités stimulantes
au moins 3 à 4 fois par semaine.
Ce soutien et cet « entretien » accessible à tous pourraient faire une différence dans la prévalence des démences.
Source: Journal of Cognitive Enhancement July, 2024 DOI: 10.1007/s41465-024-00293-2 A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI
Cette actualité a été publiée le 14/09/2024 par
Autres actualités sur le même thème
MICROBIOTE et FORCE MUSCULAIRE : Et si on parlait d’axe musculo-intestinal ?
Actualité publiée il y a 5 années 2 jours
Le microbiome pourrait être impliqué dans les mécanismes liés à la force musculaire chez les personnes âgées, révèle cette étude qui identifie des différences...ALIMENTATION : L’excès de sucre facteur de trouble psychiatrique ?
Actualité publiée il y a 2 années 8 mois On sait que le sucre est un facteur d’activité cérébrale et qu’à l’instar de la plupart des nutriments, sa consommation en excès peut avoir des effets néfastes...TÉLOMÈRES : Et s’ils avaient leur propre activité protéique ?
Actualité publiée il y a 1 année 3 mois Cette équipe de biologistes de l'Université de Caroline du Nord (UNC) a fait une découverte : les télomères , ces petits capuchons situés à l'extrémité des...ALZHEIMER : Tau prédictive de déclin, même en cas de bonne santé cognitive
Actualité publiée il y a 2 années 9 mois L'accumulation précoce de tau dans le cerveau prédit un déclin cognitif dans la maladie d'Alzheimer mais pas seulement, soulignent ces neurologues de l’...
