EXERCICE : Comment l’échauffement favorise la performance

Comment l’échauffement affecte la contraction musculaire

L’étude décrypte plus avant les processus qui expliquent pourquoi l’échauffement affecte la contraction musculaire et pourquoi donc l’échauffement est indispensable pour améliorer les performances physiques. On savait que les muscles squelettiques se contractent en réponse aux signaux électriques du système nerveux, qui activent les protéines des cellules musculaires, ce qui permet le mouvement. L'équipe explore comment les contractions musculaires sont affectées par la température, en utilisant une technique de microscopie avancée. Ces observations révèlent que :

• certaines protéines des cellules musculaires agissent comme des capteurs de température et que la température affecte différemment les systèmes contractiles squelettiques et cardiaques ;
• ainsi, il existe des différences notables de sensibilité à la température entre les protéines responsables de la contraction des muscles squelettiques et les protéines responsables de la contraction des muscles cardiaques.

Muscle cardiaque et muscle squelettique, deux fonctionnements bien distincts :

L’un des auteurs principaux, Kotaro Oyama, ajoute en effet : « fondamentalement, le muscle squelettique qui permet la mobilité est plus sensible à la chaleur que le muscle cardiaque ».

Cette différence de sensibilité à la température trouve peut-être son explication dans la différence fonctionnelle entre le muscle squelettique et cardiaque : alors que les muscles squelettiques ne génèrent de la force que lorsque cela est nécessaire, le cœur bat en continu.

« Cette dépendance plus élevée du muscle squelettique à la température peut lui permettre de se contracter relativement rapidement lors de l'échauffement, même à la suite d'un léger échauffement dû à un mouvement léger ou à un exercice. Cela signifie que le muscle peut économiser de l’énergie et se reposer lorsqu’il est au repos. En revanche, la plus faible sensibilité du cœur à la température permet de maintenir un battement continu, quelle que soit la température ».

Ces protéines musculaires, capteurs de température pourraient conduire à une nouvelle stratégie par hyperthermie, par laquelle les performances des muscles squelettiques seraient améliorées par l'échauffement du muscle. D’autres implications plus immédiates sont envisageables :

L’intégration de routines d’échauffement dans la vie quotidienne des personnes âgées, pourrait améliorer leurs performances musculaires et physiques, réduisant ainsi le risque de chute et contribuant à maintenir leur autonomie.