RESTRICTION et EXERCICE : Un régime de perte de poids n’empêche pas l’exercice
De nombreuses personnes qui suivent un régime de perte de poids craignent de ne pas avoir suffisamment d’énergie et d’être trop « faibles » pour poursuivre normalement leur routine d’exercice. Cette équipe de l’Université de Californie Riverside confirme que réduire raisonnablement mais significativement (de 20 % par exemple) son apport calorique ne nuit pas à la performance, lors de la pratique de l’exercice physique. Ces données, publiées dans Physiology & Behavior, encouragent même les personnes en bonnes santé, qui suivent un régime de perte de poids, à poursuivre leur routine d’exercice.
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