SÉDENTARITÉ : Toute la journée assis ? Votre ADN vieillit plus vite aussi !

Rester longtemps assis double le risque de diabète et de maladie cardiaquemais réduit aussi l'espérance de vie. Les effets délétères d'un comportement trop sédentaire et d'une station assise trop prolongée durant la journée ont fait l'objet de toute une série d'articles et d'études : une large étude de l'Université Cornell, notamment, menée sur plus de 90.000 femmes ménopausées, a déjà démontré l'augmentation de la mortalité avec une sédentarité prolongée. Tout récemment, c'est toute une édition spéciale de l'American Journal of Preventive Medicine qui a développé les effets délétères d'un comportement trop sédentaire et d'une station assise trop prolongée durant la journée. Non seulement cette série d'articles rappelle que si le manque d'exercice physique est souvent impliqué dans de nombreux processus pathologiques, la position assise prolongée est aussi un facteur de risque à part entière. Ici l'étude menée par des équipes de nombreuses institutions américaines a porté sur les télomères, ces capuchons qui protègent les chromosomes des cellules humaines. Les télomères apportent une protection aux chromosomes pendant le processus de réplication pour empêcher la perte de brins d'ADN. Cependant avec le vieillissement, la longueur des télomères diminue. Des télomères plus longs sont généralement associés à une meilleure santé et à une longévité plus élevée, des télomères plus courts au vieillissement cellulaire. Les chercheurs de l'Université de Californie, de Washington, de Floride, de la San Diego State University, de la State University of New York, du Fred Hutchinson Cancer Research Centre, de la George Washington University, et de la Northwestern University ont mené cette étude chez 1.481 femmes âgées de 65 ans et plus, participant à la cohorte Women's Health Initiative, pour regarder l'association entre le temps passé assis et la longueur des télomères. L'activité physique était mesurée par accéléromètre, et des échantillons d'ADN ont été analysés pour évaluer la longueur des télomères. Enfin, les chercheurs ont pris en compte les facteurs de confusion possible, soit l'âge, l'origine ethnique, le niveau d'éducation, le statut marital, le tabagisme et la consommation d'alcool, l'IMC, les maladies chroniques, l'utilisation de certains médicaments…