TDAH, ALZHEIMER : Remuscler son cerveau, c’est possible

Un programme multidisciplinaire de 12 semaines

Le programme consiste en un coaching cérébral et un biofeedback 2 fois par semaine et des interventions spécifiques sur le mode de vie.

Ce suivi montre que le programme permet des améliorations remarquables de la mémoire, de l'attention, de l'humeur, de la vigilance et/ou du sommeil. Ces résultats confirment, au-delà du programme lui-même,

l’intérêt et la faisabilité de la réadaptation cérébrale

et ajoutent également à la preuve de l'efficacité des interventions personnalisées multidisciplinaires.

« L'accent mis par le programme sur l'amélioration de la neuroplasticité par des interventions non médicamenteuses présente un grand potentiel pour les personnes qui souffrent d'un manque d'attention, de symptômes persistants de commotion cérébrale ou de pertes de mémoire. Il offre également de l'espoir et une voie vers une fonction cérébrale globale améliorée et une meilleure qualité de vie pour les personnes à risque ou à début de maladie d'Alzheimer », résume l’auteur.

L’étude est menée auprès de 223 participants, dont des enfants et des adultes, suivis durant 2 ans. 71 participants étaient atteints de TDAH, 88 de syndrome post-commotion cérébrale et 64 de perte de mémoire ou de troubles cognitifs. Les participants ont subi une évaluation neurocognitive approfondie, comprenant des tests de mémoire verbale, d'attention complexe, de vitesse de traitement, de fonctionnement exécutif et d'indice de neurocognition. De plus, ils ont rempli des questionnaires concernant le sommeil, l'humeur, l'alimentation, l'exercice, les niveaux d'anxiété et la dépression. Ces tests ont été répétés à la fin du suivi. Des mesures EEG ont également été réalisées avant et après le programme afin de surveiller les changements dans l'activité cérébrale. L’analyse révèle :

• des améliorations statistiquement significatives dans tous les sous-groupes de patients ;
• à la fin du programme, 60 % à 90 % des participants avaient obtenu des scores plus élevés aux tests cognitifs et signalé une réduction de leurs symptômes cognitifs, de troubles du sommeil et émotionnels ;
• l’amélioration la plus significative est observée dans le fonctionnement exécutif pour tous les participants.

La neuroplasticité à tout âge ?

Les interventions axées sur la neuroplasticité mises en œuvre dans cette étude ne se limitaient pas à des groupes d'âge ou à des conditions spécifiques. Elles peuvent être utilisées par toute personne préoccupée par le TDAH, des symptômes de commotion cérébrale ou la perte de mémoire.

Ces interventions qui améliorent la biologie du cerveau apportent une meilleure fonction cognitive, une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Ce sont des interventions non médicamenteuses, donc sans effet indésirable, accessibles à tous et peu coûteuses.

Enfin, les résultats sont plus évidents et encourageants lorsque les patients subissent une évaluation de base, puis reçoivent un coaching personnalisé pour améliorer aussi certains facteurs de mode de vie, dont l'alimentation, le sommeil, l'exercice, la réduction du stress et l'entraînement cérébral ciblé en fonction de leurs déficits spécifiques.