STRESS : Les prébiotiques pour retrouver le sommeil ?

Un stress aigu peut perturber le microbiome intestinal. Ainsi, l'apport régulier de prébiotiques pour favoriser le retour de bactéries intestinales bénéfiques et la récupération des habitudes de sommeil normales après un événement stressant, explique l'auteur principal, le Dr Agnieszka Mika, de l'Université du Colorado. Son équipe a donc regardé si un régime riche en prébiotiques permettait de rétablir les niveaux de bactéries bénéfiques après les perturbations induites par le stress, favoriser la récupération des habitudes de sommeil, lui-aussi perturbé après un événement stressant. Les chercheurs ont soumis des rats à un régime riche en prébiotiques pendant plusieurs semaines, puis à un événement stressant et comparé leur comportement à celui de rats témoins privés de prébiotiques. L'expérience montre que les rats soumis au régime riche en prébiotiques avant l'événement stressant ne présentent pas, dans leur microbiote intestinal, de perturbations induites par le stress et récupèrent beaucoup plus rapidement que les témoins, de bonnes habitudes de sommeil.

Des résultats pertinents pour les humains ? « Le stress imposé aux rats était l'équivalent d'un événement de stress aigu et intense chez l'Homme, de type accident de voiture ou décès d'un proche », précisent les auteurs qui précisent même qu'il pourrait être opportun d'inclure les prébiotiques dans l'alimentation pour être mieux préparé à faire face au stress : Jusqu'à présent, aucun effet indésirable des prébiotiques n'a été signalé, les prébiotiques se retrouvent dans de nombreuses plantes, dans le lait maternel, et sont déjà disponibles dans le commerce.

N.B. Cette étude a été financée par Mead Johnson Nutrition