DIABÈTE, OBÉSITÉ : L'exercice, une prescription qui marche

Les médecins commencent à prescrire de l’exercice à leurs patients, au Canada c’est déjà une réalité. Et selon cette étude menée par le Centre universitaire de santé McGill, « ça marche » : la prescription formelle de marche par le médecin, combinée à l'utilisation d'un podomètre est de nature à augmenter de 20% le nombre de pas quotidiens réalisés par les patients. Avec, à la clé des bénéfices mesurables sur la santé, comme la baisse de la glycémie et de la résistance à l'insuline chez les patients souffrant d'hypertension et de diabète de type 2. Des conclusions à lire dans la revue Diabetes, Obesity and Metabolism, qui confirment clairement qu'un minimum de 30 minutes d'exercice physique par jour peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire, l'apparition de certains types de cancer et l'hypertension artérielle. L'étude menée auprès de 364 patients de 74 médecins de différents hôpitaux de Montréal, dont certains devaient effectuer, en plus de leur traitement habituel, un nombre de pas donné et les quantifier à l'aide d'un podomètre, montre qu’à 1 an, les patients s'étant vu prescrire de la marche avaient effectué 1 200 pas de plus par jour en moyenne que les autres. Chez les deux tiers de ces patients, les médecins observent une baisse de la glycémie et parfois une amélioration de la résistance à l'insuline. L’étude montre aussi que chez les personnes diabétiques de type 2, la pratique régulière de la marche permet de réduire de 40% le risque de décès prématuré et d'accident cardiovasculaire à 10 ans.