GROSSESSE: Quelques trucs contre les nausées du matin

Dans les cas moins sévères, les conseils de prise en charge sont simples, il s'agit de s'alimenter par petites quantités, de « manger froid » plutôt que chaud, afin de limiter l'exposition à certaines odeurs, et, globalement, d'éviter les aliments qui ne font pas envie. Néanmoins, ces nouvelles directives, qui présentent déjà le mérite de prendre en compte ces maux de début de grossesse, apportent de nouvelles propositions, dont :

· La prise de suppléments de gingembre qui peuvent aider à réduire les nausées et les vomissements, sans risque d'effets indésirables, à condition de se les procurer en pharmacie.

· L'acupression, effectuée sur le poignet peut également être efficace pour réduire les symptômes de nausée chez la femme enceinte. La thérapie, proche de l'acupuncture, consiste à porter une bande spéciale ou un bracelet sur l'avant-bras.

· En revanche, le rapport déconseille l'hypnothérapie, en raison d'absence de preuves d'efficacité.

· Les médicaments, sur prescription médicale, restent un recours, si les thérapies non médicamenteuses ne s'avèrent pas suffisamment efficaces. Certains antiémétiques (ex : cyclizine) peuvent ainsi être pris en toute sécurité pendant la grossesse. Certains antihistaminiques vont également apporter les mêmes effets que les antiémétiques.

· L'admission à l'hôpital est parfois nécessaire, en cas de déshydratation par exemple, associée à des vomissements sévères et l'incapacité s'hydrater, ou en cas de très forte perte de poids.