RÉGIME MÉDITERRANÉEN : Et s’il réduisait de 20 % le risque de décès ?

L’étude a suivi plus de 25.000 femmes en bonne santé à l’inclusion, pendant 25 ans, et examiné les avantages à long terme de l’adhésion à un régime méditerranéen en explorant les mécanismes biologiques pouvant expliquer ses bienfaits pour la santé. Au total, les chercheurs ont évalué un ensemble de 40 biomarqueurs représentant différentes voies biologiques et facteurs de risque cliniques. L’analyse aboutit à :

• une réduction de 23 % de la mortalité toutes causes confondues chez les femmes grâce au régime méditerranéen ;
• des bénéfices particuliers en termes de mortalité par cancer et de mortalité cardiovasculaire ;
• l’identification de changements biologiques qui contribuent à expliquer ces bénéfices, soit : des changements dans les biomarqueurs du métabolisme, de l’inflammation, de la résistance à l’insuline et bien plus encore :
• les biomarqueurs du métabolisme et de l’inflammation apportent la plus grande contribution au risque de mortalité prématurée, suivis par les lipoprotéines riches en triglycérides, l’adiposité et la résistance à l’insuline ;
• d'autres voies biologiques impliquées concernent les acides aminés à chaîne ramifiée, les lipoprotéines de haute densité, les lipoprotéines de basse densité, les mesures glycémiques et l'hypertension.

L’auteur principal, le Dr Samia Mora, cardiologue et directeur du Centre de métabolomique lipidique à Brigham conclut avec ce message aux femmes et à leurs médecins : « Les femmes qui souhaitent vivre plus longtemps en bonne santé devraient surveiller leur alimentation ! La bonne nouvelle est que suivre un régime méditerranéen pourrait entraîner une réduction d'environ un quart du risque de décès sur 25 ans, avec de nombreux avantages cardiométaboliques ».

« Les bienfaits du régime méditerranéen pour la santé sont aujourd’hui reconnus par les professionnels de santé, les politiques de santé publique devraient les promouvoir plus largement auprès du grand public ».