L'EXERCICE à lui seul peut changer la composition du microbiote intestinal

Dans la première étude, des scientifiques ont transplanté des matières fécales de souris sédentaires et actives chez des souris sédentaires exemptes de microbiote. Les changements dans le microbiote des souris receveuses reflètent ceux chez les souris donneuses, avec des différences claires entre les souris ayant reçu des microbes de souris actives et sédentaires. Et lorsque les souris receveuses font de l’exercice, elles présentent alors une proportion plus élevée de microbes produisant du butyrate, un acide gras à chaîne courte (AGCC) qui favorise la santé des cellules intestinales, réduit l'inflammation et génère de l'énergie. Ces souris sont également plus résistantes à la colite ulcéreuse, une maladie inflammatoire de l'intestin.

Dans la deuxième étude, l'équipe a suivi les changements dans la composition du microbiote intestinal de 32 participants humains, dont 18 de poids normal et 14 atteints d’obésité, invités à passer d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie plus actif et vice-versa. Leurs microbiomes intestinaux ont été analysé au départ de l’étude. Les participants ont suivi un programme d'exercice cardiovasculaire supervisé, composé d 3 séances de 30 à 60 minutes par semaine pendant 6 semaines. Les chercheurs ont de nouveau analysé les microbiomes intestinaux des participants à la fin du programme, puis 6 semaines plus tard. L’analyse constate que :

• Les changements du microbiote les plus spectaculaires interviennent chez les participants minces, qui présentaient à l’inclusion des niveaux significativement plus faibles de microbes produisant des AGCC.
• Les participants obèses bénéficient eux-aussi d’une augmentation, mais plus modeste, de la proportion de microbes produisant des AGCC.
• Les poids respectifs des différentes communautés bactériennes diffèrent également entre participants minces et obèses à chaque stade de l'étude.

S’il reste à l’équipe à mieux comprendre les différences de réponse du microbiome à l’exercice, en fonction de l’IMC, elle montre chez l’Homme comme chez l’animal, que l’exercice est un facteur indépendant de santé intestinale, quels que soient l'alimentation et les autres facteurs de mode de vie.