SANTÉ CARDIOVASCULAIRE : La méthode VILPA a minima
Ce qui compte, c’est de « s’y mettre » conclut cette équipe de l’Université de Sydney qui rappelle avec cette étude que si de petites périodes d'activité physique « du quotidien » réduisent déjà de moitié le risque cardiovasculaire, elles ont un autre avantage : créer une routine d’activité. Cette routine d’activité qui donne lieu à un « nouveau concept » : VILPA pour vigorous intermittent lifestyle physical activity, ou activité physique intermittente vigoureuse dans le cadre du mode de vie. Une forme d’activité dont les avantages sont documentés dans le British Journal of Sports Medicine.
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