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Facteur de prévention bien documenté de nombreuses maladies, et favorable au bien-vieillir, la spiritualité confirme ici son influence plus directe contre le ...

Plusieurs études suggèrent que la pleine conscience pourrait contribuer à accroître le respect de l’environnement. En d’autres termes, il existerait une ...

Cette équipe de psychiatres de la São Paulo Research Foundation (FAPESP) démontre l’efficacité de la méditation en pleine conscience à réduire le stress ...

La pleine conscience au travail protège du stress et peut permettre d’éviter l'épuisement professionnel ou le burn out, conclut cette équipe de professionnels ...

Cette analyse menée par des chercheurs médecins du National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH/NIH) révèle une augmentation significative ...

Cette équipe de nutritionnistes de l’Université de Californie – Riverside rappelle pourquoi, avec l’arrêt du tabac , la pratique de l’exercice et de la ...

La pratique de l’exercice et de la méditation en pleine conscience apporte des avantages maintenant bien documentés pour la santé mentale, cette équipe de ...

La pratique de la méditation peut considérablement aider les personnes âgées à maintenir de bons niveaux de bien-être et à vieillir en bonne santé. Cette étude ...

Pratiquer la méditation en pleine conscience peut aider à faire des choix alimentaires plus sains, conclut cette équipe de psychologues et de nutritionnistes ...

Cette équipe de médecins de l’Université internationale Maharishi (Iowa) et de l'Université Loyola de Chicago conseille en effet, à leurs collègues qui ...

La méditation peut aussi modifier les microbes intestinaux de manière favorable à la santé, conclut cette étude originale, menée auprès de moines bouddhistes. ...

La méditation en pleine conscience permet de réduire la douleur, mais comment ? Cette équipe de neuroscientifiques de l’Université de Californie à San Diego ...

La combinaison exercice et méditation en pleine conscience peut permettre de réduire considérablement la fatigue chez les survivants du cancer, confirme cette ...

Ces patients atteints du syndrome du côlon irritable voient leurs symptômes gastro-intestinaux réduits, après avoir participé à un programme de 8 semaines de ...

Les battements binauraux combinés à une pratique régulière de la pleine conscience sont peut-être la clé pour éviter un mal du siècle, associé au stress, la ...

A l’attention de ceux qui restent dubitatifs sur les bénéfices pourtant dûment démontrés de la méditation, contre le stress et l’inflammation notamment, cette ...

C’est un nouveau bénéfice, considérable, de la méditation transcendantale, qui est révélé par cette étude de l’Université internationale de Maharishi (US) ...

Cette étude révèle, à l’imagerie, les bénéfices de la méditation transcendantale dans un programme de rééducation cardiaque. Ainsi, la méditation combinée à un ...

La pratique du yoga qui remonte à plus de 2.000 ans cherche à renforcer l'harmonie de l'esprit, du corps et de l’âme à travers la pratique de mouvements ...

Les effets des programmes de méditation sur la pression artérielle restent mitigés, peut-être parce que les pratiques ne sont pas spécifiquement adaptées pour ...

La méditation n’a-t-elle pas entre autres objectifs de nous permettre de prendre de la distance par rapport à nos modes de vie modernes, stressants, en ...

Selon cette étude de l’Université Rutgers (New Jersey), en combinaison avec un traitement d'entretien à la méthadone, la méditation en pleine conscience peut ...

Après une journée de travail stressante, les jeux numériques, tels que ceux disponibles sur votre smartphone, pourraient être plus efficaces pour se détendre ...

La conscience des signaux internes du corps, accessible par la pleine conscience, affecte notre perception de soi, et ce faisant, peut promouvoir une image ...

La pleine conscience peut soulager les symptômes de la ménopause, soutient cette étude de la Mayo Clinic, qui ajoute ainsi aux bénéfices de la méditation . ...

La médecine et ici les exercices corps-esprit, en particulier la pratique du tai-chi sont confirmés, par cette large méta-analyse chinoise, comme bénéfiques ...

En favorisant la capacité de ressentir et reconnaître nos réponses internes aux facteurs de stress e à les accepter, la méditation en pleine conscience réduit ...

On connait mieux les bénéfices de la méditation sur le stress et en prévention du risque cardiovasculaire, contre la douleur, voire contre le déclin cognitif. ...

Ce programme brésilien basé sur la pleine conscience, d'une durée de 8 semaines, s’avère efficace à réduire le stress et les symptômes dépressifs ici chez des ...

La méditation en pleine conscience et la relaxation ont des effets bien spécifiques sur la fonction cérébrale, démontre cette étude d’une équipe du ...

Cette recherche du Trinity College Dublin confirme que la méditation et le yoga axés sur la respiration permettent de renforcer notre capacité d’attention et, ...

Cette analyse par imagerie de la Maharishi University of Management (Iowa) met en évidence, de manière scientifique et objective, un « état unique de vigilance ...

La méditation en pleine conscience peut réduire l'anxiété et les marqueurs de risque cardiovasculaire, souligne cette étude de la « Michigan Tech ». Plus ...

Une pratique régulière de la méditation peut avoir un effet bénéfique à long terme sur la capacité d'attention et d'autres capacités cognitives jusqu'à un âge ...